مرغ یکی از متنوع‌ترین منابع پروتئین دنیاست که در بسیاری از غذاها، به فرم‌های مختلف ظاهر می‌شود. بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین B برای حفظ سلامت روانی لازم است و این ویتامین را می‌توانید در مرغ پیدا کنید. مصرف ویتامین B به طور منظم می‌تواند از آسیب دیدن شما در برابر استرس، اضطراب و سندرم کاهش حافظه جلوگیری کند. علاوه بر این، می‌تواند باعث افزایش تمرکز در کودکان و بزرگسالان به طور یکسان شود. پس با قرار دادن مرغ در وعده‌های غذایی‌تان از فواید آن غافل نشوید.